Correr en Buenos Aires: guía completa de los mejores circuitos y recorridos
Guía definitiva de los mejores lugares para correr en Buenos Aires: Palermo, Costanera, Reserva Ecológica, Puerto Madero y más, con distancias, mapas y consejos prácticos.
Buenos Aires es una de las mejores ciudades de Sudamérica para correr. Con parques enormes, costaneras extensas y una comunidad runner enorme, siempre hay un circuito esperándote. Acá te dejamos la guía completa.
Los 7 mejores circuitos para correr en Buenos Aires
1. Bosques de Palermo (⭐ El clásico)
Distancia: Circuito completo 4.2 km (ampliable a 8-12 km combinando lagos)
Superficie: Asfalto y senderos de tierra
Dificultad: Fácil, terreno plano
Mejor horario: 6:00-9:00 y 17:00-20:00
El circuito más icónico de Buenos Aires. Rodea el Rosedal, pasa por los lagos de Palermo y el Planetario. Los fines de semana se llena de runners, pero entre semana es más tranquilo. Tiene bebederos cada 500m y baños públicos.
2. Reserva Ecológica Costanera Sur (⭐ El oasis)
Distancia: Ida 3.5 km (7 km ida y vuelta)
Superficie: Tierra y ripio compactado
Dificultad: Fácil
Mejor horario: 8:00-18:00 (horario del parque)
350 hectáreas de naturaleza en plena ciudad. Ideal para trail urbano, con senderos entre lagunas y vegetación. Ojo: cierra al atardecer y no tiene iluminación nocturna. Llevá protector solar, no hay sombra en varios tramos.
3. Costanera Norte (⭐ El largo)
Distancia: Hasta 10 km lineales
Superficie: Asfalto
Dificultad: Fácil, totalmente plano
Mejor horario: Temprano a la mañana o atardecer
Perfecto para fondos largos. Desde Ciudad Universitaria hasta el Aeroparque y más allá. Vista al río, brisa constante. Los domingos hay menos tráfico y es más seguro. Combinable con el circuito de la Facultad de Derecho.
4. Puerto Madero (⭐ El moderno)
Distancia: 4-6 km
Superficie: Asfalto y adoquines
Dificultad: Fácil
Mejor horario: 6:00-8:00 (antes de que se llene de peatones)
Recorrido escénico entre los diques, el Puente de la Mujer y la Costanera. Muy bien iluminado para correr de noche. Cuidado con los adoquines en algunas zonas y los peatones en horario comercial.
5. Parque Centenario
Distancia: Vuelta al parque: 1.1 km
Superficie: Asfalto
Dificultad: Fácil con leve desnivel
Mejor horario: 7:00-9:00 y 18:00-20:00
Compacto pero efectivo para series e intervalos. Muchos running teams entrenan acá. La vuelta es exacta y permite contar vueltas fácilmente. Tiene la cancha de pasto del centro para elongar.
6. Parque Sarmiento (Saavedra)
Distancia: Circuito de 2.5 km
Superficie: Tierra y asfalto
Dificultad: Media (tiene lomas)
Ideal para: Entrenamiento de cuestas y fuerza
7. Parque Indoamericano (Villa Soldati)
Distancia: Circuito de 3 km
Superficie: Asfalto
Dificultad: Fácil
Ideal para: Runners de zona sur, menos concurrido
Tips para correr en Buenos Aires
- Seguridad: Corré siempre en circuitos conocidos y en horarios con gente. Llevá celular con ubicación compartida.
- Clima: En verano (dic-feb) salí antes de las 8am o después de las 19hs. La humedad porteña es brutal.
- Hidratación: Hay bebederos en Palermo y Puerto Madero, pero llevá tu botella por las dudas.
- Running teams: Hay +200 grupos de running en CABA. Es la mejor manera de conocer circuitos y correr seguro.
