Dos mundos, una pasión

El running de calle y el trail running comparten la esencia de correr, pero son disciplinas bien distintas. Conocer las diferencias te va a ayudar a elegir cuál probar (o por qué hacer las dos).

Terreno

• Calle: Asfalto, pavimento, superficies planas y predecibles. Ritmo constante.
• Trail: Senderos, tierra, rocas, raíces, barro. Terreno irregular que exige atención constante.

Equipamiento

• Zapatillas de calle: Amortiguación, livianas, diseñadas para impacto repetitivo en superficie dura.
• Zapatillas de trail: Tracción, protección, suela más agresiva. Diseñadas para terreno irregular.
• Trail extra: Mochila de hidratación, bastones (en carreras largas), campera impermeable.

Entrenamiento

• Calle: Foco en ritmo, velocidad, series en pista. Entrenamientos medibles y predecibles.
• Trail: Foco en desnivel, fuerza, técnica de descenso. Se mide más por tiempo que por pace.

Exigencia física

• Calle: Mayor impacto articular por la repetición en superficie dura. Trabajo cardiovascular puro.
• Trail: Mayor trabajo muscular (piernas, core, estabilizadores). Menor impacto pero más exigencia técnica.

La experiencia

• Calle: Comunidad masiva, ambiente urbano, carreras multitudinarias. Ideal si te gustan las marcas y los tiempos.
• Trail: Conexión con la naturaleza, aventura, autogestión. Ideal si buscás paisajes y desconexión.

¿Cuál elegir?

No hay que elegir una sola. Muchos corredores combinan ambas disciplinas y se benefician de cada una:

• El trail mejora tu fuerza y estabilidad para la calle
• La calle mejora tu velocidad y cadencia para el trail
• Alternar reduce lesiones por sobreuso

En Argentina

Tenés opciones increíbles para ambas. Las maratones de Buenos Aires para calle, y destinos como Patagonia, Córdoba y Mendoza para trail. La comunidad running argentina abraza las dos disciplinas.